Кушай и худей | Лучшие рецепты

Гульназ понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 июня 2019

Индейка с брокколи 

Ингредиенты:

300 г индейки (можно заменить на куриное филе)
230 г йогурта 
2 яйца 
250 г брокколи 
50 г сыра (на мелкой терке) 
Соль, черный перец 

Способ приготовления: 
Индейку нарезать кубиком. Брокколи разморозить или разобрать на соцветия свежую. 
В миске смешать все ингредиенты, кроме сыра. Форму смазать маслом. Выложить массу в форму, посыпать сыром. Готовить на 190С 40 минут.

На 100 г: ~ 110 ккал БЖУ: 14/5/4