Кушай и худей | Лучшие рецепты

Светлане понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
19 октября 2017

Творожно-яблочный пудинг 
Общий вес - 390 г; общая калорийность - 438 ккал, 
в 100 г - 112 ккал, в одной порции - 73 ккал (всего 6 порций) 

Ингредиенты: 
1. творог 2% - 200 г (одна пачка) 
2. яйцо - 45 г. ( 1 шт.) 
3. яблоко - 120 г (1 шт.) 
4. мед - 25 г ( 1 ст. ложка) 

Яблоко натереть или (мне так больше нравится) размельчить блендером в пюре, добавить яйцо, мед и творог, все смешать и разложить в формочки. Выпечь в СВЧ 7 минут на максимальной мощности.