Кушай и худей | Лучшие рецепты

Елене понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 сентября 2019

Кабачковая запеканка 

Калорийность на 100грамм: 133Ккал 

Ингредиенты: 

• 400 грамм кабачка 
• 100 грамм нежирного сыра 
• 2 яйца 
• 100 грамм натурального йогурта 
• 0,5 чайной ложки гашеной соды 
• 150 грамм цельнозерновой муки 
• зелень 
• соль, перец 

Приготовление: 

1. Кабачок натереть, отжать хорошенько. 
2. Сыр очень мелко порезать или натереть, порезать зелень. 
3. Соду перемешать с йогуртом, оставить на 5 мин, добавить яйца, соль, перец, взбить вилкой, всыпать муку, перемешать. 
4. Затем туда же выложить сыр, кабачок и зелень, смешиваем и выливаем в форму небольшого диаметра (смазать). 
5. Запекать 40-50 мин при температуре 180 градусов.