Кушай и худей | Лучшие рецепты

Галине понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 декабря 2018

Низкокалорийные котлеты из овощей.
на 100грамм - 99.75 ккалБ/Ж/У - 5.38/2.46/13.94 

Ингредиенты: 
Замороженная смесь: цветная капуста, броколли и морковка. (400 грамм)
2 яйца 
2 ст.л муки (у меня ц/з пшеничная) 
Соль и специи по желанию

Приготовление: 
Всю упаковку в комбайн (не размораживала) и вжик-вжик немножко. Не до состояния пюре. 
Добавить яйца, муку, соль, специи. Слепить и пожарить. 
Я сковороду чуть смазывала маслом - капельку растерла силиконовой кисточкой. 

Приятного аппетита!