Йога | Yoga

Валентине понравилась запись

Йога | Yoga
14 сентября 2020

Невероятно, но этот небольшой несложный комплекс убирает Бока за 20 занятий! И как дополнительный плюс - нам не нужны вспомогательные тренажёры и устройства.

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз