Невозможно исключить мучные изделия из рациона-это противоестественно. Макароны, спагетти, оладьи, пельмени, я молчу про хлеб, блины, пироги, и т.д. Провела на такой диете 5 месяцев-издевательство просто. Только 8 кг ушло. А надо было 40. Питание по схеме на фото-только для поддержания веса. Для снижения-порцию надо снижать до 150-200 мл или до стакана-вот и все

Да ешь ,не ешь...все одно ...Если нет нагрузки то и диета не поможет...

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Полы чаще пылесосьте и мойте, вот вам нагрузка..пешком ходите))

А теперь давайте о неправильном питании!

Картошка с чесноком и укропчиком с хрусящими огурчиками ,острые!!!!!