Плоский живот через месяц — это возможно
Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 1015 раз.
- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)
1015????????
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
...всего 16240 раз в день...и не только живот будет плоским... 
Оксана, не говорите ерунду - живых примеров сколько угодно. младшая дочь за месяц привела себя в порядок 
после 3-х месячного расслабления и чуть округлившегося животика . комплекс упражений у нее другой, но тем не менее - за месяц возможно! правда, она вообще спортивная девочка, но укреплением мышц живота занимается не постоянно, а периодически
после 3-х месячного расслабления и чуть округлившегося животика . комплекс упражений у нее другой, но тем не менее - за месяц возможно! правда, она вообще спортивная девочка, но укреплением мышц живота занимается не постоянно, а периодически
физические упражнения- 20%, 80% - питание
от возраста тоже много зависит....лет 10 назад я тоже очень хорошо похудела за месяц, занимаясь фитнесом в аэробном зале 3 раза в неделю по часу....а сейчас 2-3 часа каждый день без выходных уже больше, чем полгода и гораздо сложнее себя в норму привести....а глядя на других наших женщин возраста 40-45-50 лет могу только в этом утвердиться....всё гораздо сложнее, чем в молодости....это я к комментарию о "младшей дочери, занимавшейся месяц..."(((((
Комментарий скрыт
Инна, а в комментарии Оксаны про возраст ни слова ))))
войдите, используя
или форму авторизации