Кушай и худей | Лучшие рецепты

Елене понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
11 ноября 2018

Овсяноблин + полезная начинка = лучший диетический завтрак!

на 100грамм - 100.08 ккалБ/Ж/У - 5.8/4.88/7.83
Ингредиенты: 
Овсянка — 4 ст. л. 
Яйца куриные — 1 шт. 
Молоко — 60 мл.

Приготовление: 
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком. 
2. Посолить. 
3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.

Вот 6 очень вкусных идей для начинки: 
1. Творожный сыр + слабосолёная форель 
2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата 
3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата 
4. Банан + корица 
5. Творог + клубника 
6. Творог +банан + грецкий орех

Приятного аппетита!