Кушай и худей | Лучшие рецепты

Елене понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
4 февраля 2019

Салат из кальмара
на 100грамм - 106.09 ккалБ/Ж/У - 12.04/5.47/2.46

Ингредиенты: 
- 300 гр кальмаров
- 300 гр свежих огурцов
- 4 вареных яйца
- 100 гр сыра
Соус «Майонез»:
- 2 ст.л сметаны 15%
- 1 ст.л горчицы (не острой)
- ~1 ч.л соевого соуса
- чёрный молотый перец

Приготовление:

Готовим кальмары: залить кипятком, оставить на 5 мин. После этого очистить и опять залить кипятком на 5 мин. Все! После этого варить не надо. Они будут готовы: нежные, мягкие и не «резиновые». 
Огурцы, кальмары, яйца нарезаем кубиками. Сыр трём н
а 
терке.Готовим «Майонез»: все смешать! Вкус можно варьировать лимонным соком, вместо соевого соуса взя
ть соль.Этот соус вас порадует и на 100% заменит майонез в блюдах. Обязательно сохраняйте рецепт, скоро он вам приго
дится Заправить соусом салат, дать немного настояться и можно подавать