Кушай и худей | Лучшие рецепты

Ирэне понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
8 октября 2016

Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!

Итого на 100 грамм - 65 ккал: Белки- 4 Жиры - 2Углеводы - 8

Ингредиенты:

• 3 яйца 
• капуста 1 кг
• 1 ч. л. разрыхлителя 
• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
• щепотка соли, стевия 
• зелень по вкусу

Приготовление:

Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!

Приятного аппетита!