Кушай и худей | Лучшие рецепты

Наталье понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
28 февраля 2020

Яблочно-овсяное печенье без лишних калорий  

Итого на 100 грамм 162.6 ккал 
Б/Ж/У 5.4 / 2.9 / 34.9 

Ингредиенты: 
350 г овсяной крупы 
100 мл кефира обезжиренного 
2 яблока 
корица по вкусу 
(по желанию в эту основу можно добавлять любые орехи или сухофрукты, но и без них получается очень вкусно) 

Приготовление: 
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и сухофрукты. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 *С 20-30 минут. Всем приятного аппетита! Кушайте на здоровье!