Кушай и худей | Лучшие рецепты

Людмиле понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
5 апреля 2018

Творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина 
на 100грамм - 102.43 ккалБ/Ж/У - 7.64/1.05/15.85 

Ингредиенты: 
Творог обезжиренный 200 г 
Кефир обезжиренный 200 г 
Яйцо 1 шт. 
Манка 70 г 
Мед 35 г 
Разрыхлитель 1 щепотка 
Банан 65 г 
Киви 2 шт. 

Приготовление: 
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и мед 
2. Все тщательно перемешать 
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками 
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу 
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов 

Приятного аппетита!