Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Марина, Вы ведь сами поняли, что где-то подвох)
планку предлагают держать в секундах и минутах

от 20 секунд - до 5 минут, за 30 дней, с 4 "выходными"

Комментарий скрыт

поэтому от 20 СЕКУНД !!!!

Комментарий скрыт

планка это супер оружие) если подключить еще боковые или шажки в сторону и прыжком сдвигать в середину.
Осталось победить лень)))