Кушай и худей | Лучшие рецепты

Вербине понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 августа 2020

Творожная запеканка в микроволновке 
на 100грамм - 118.69 ккалБ/Ж/У - 9.23/1.64/16.94 

Ингредиенты: 
Творог обезжиренный - 150 г 
Банан - 1 шт 
Яйцо - 1 шт 
Манная крупа - 2 ст. л 
Ягоды - 2 ст. л (у нас черная смородина) 
Подсластитель - по вкусу 

Приготовление: 
В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности. 

Приятного аппетита!