Кушай и худей | Лучшие рецепты

Маришке понравилась запись

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 декабря 2016

Легкий торт из йогурта и фруктов без выпечки— красочный и низкокалорийный летний рецепт.

на 100грамм - 103,06 ккал, Б/Ж/У - 5,18/1,3/17,33

Приготовить торт очень просто, и времени это займет совсем немного, особенно если использовать быстрорастворимый желатин. 

Ингредиенты 

Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов, например, простой и ананасовый) — 500 г 
Желатин быстрорастворимый — 25 г (1 пакетик) 
Сахар — 4 ст. ложки или по вкусу (зависит от сладости йогуртов) 
Фрукты, ягоды (по сезону и по желанию) — 200-300 г 

Приготовление 

Быстрорастворимый желатин растворить в 100 г горячей воды (воду по желанию можно заменить фруктовым соком). 
Йогурт смешать с сахаром и хорошо взбить миксером или венчиком. 
Тем временем фрукты и ягоды вымыть, крупные — порезать мелко. 
Охлажденную желатиновую массу добавить в йогурт и снова взбить до однородного состояния. 
Добавить к йогуртовой основе фрукты и ягоды, аккуратно перемешать. 
Вылить смесь в подготовленную форму, выложенную фольгой или пищевой пленкой. 
Поставить в холодильник до застывания (около 3-хчасов). 
Украсить готовый или только начинающий застывать торт фруктами или ягодами.
Вынуть готовый торт из формы, подать на стол. 

Совет: 

- количество желатина можно изменять по желанию: для получения более плотного торта увеличить количество, а если любите менее плотное — мягкое и подвижное желе, количество желатина можно уменьшить. 
- йогурт можно заменить сметаной: получится очень вкусно, но более калорийно.

Приятного аппетита!