Брокколи под сыром с куриным филе.
на 100грамм - 91.16 ккалБ/Ж/У - 15.21/2.13/2.44
Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Брокколи - 400 г
Сыр - 100 г (у нас российский)
Натуральный йогурт - 250 г
Чеснок - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Крупными кусочками режем филе, кладем в форму и запекаем 10 минут при 200С. Тем временем обжариваем брокколи. Смешиваем йогурт со специями, трём сыр. К грудке отправляем брокколи, заливаем йогуртом и посыпаем сыром. Ставим в духовку ещё на 10 минут. Готово!
Приятного аппетита!
Комментарий скрыт
раисам---вам-то вообще только воду можно!!!!
и СВОЁ БЛЕВОТНОЕ МНЕНИЕ-ПРИ СЕБЕ ДЕРЖИТЕ.
и СВОЁ БЛЕВОТНОЕ МНЕНИЕ-ПРИ СЕБЕ ДЕРЖИТЕ.
Раиса сама рвотный порошок.. Даже не блевотина - хуже..
Комментарий скрыт
Очень аппетитно и Вкусно.Часто делаю и домашним нравитьсч
"О вкусах не спорят"))
Комментарий скрыт
И что же вы все такие болезненные (судя по знанию названий лекарств в обсуждениях) и с явно лишним весом, если едите только "полезное", может, вас обманули с полезностью еды?))
войдите, используя
или форму авторизации