» »

Александр

Заходил 9 ноября 2018 в 17:16

Фотографии 2
Анкета
Имя
Александр Бобров
Пол
Мужской
Город
Обо мне
Внешность
Рост 176 см, вес 74 кг, Телосложение обычное
День рождения
28 января 1990 (Водолей), 36 лет
Идеальный завтрак

4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
525 калорий, 38 г ... Читать далее
Подтягивания нейтральным или обратным хватом – лучшее упражнение для массы

Вот, что вам необходимо ... Читать далее
6
Программа тренировки дельт

Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит... Читать далее