Можно вступайте в клуб моржей и полный вперёд.А однаму лесть сразу в холодную воду опасно вдруг ноги сведёт а выбраться не сможете.Купание в холодной воде это классные ощущения.Купалась на крещение в проруби.Есть особенности когда ныряете в воду, надо сделать вдох,по... 

Можно вступайте в клуб моржей и полный вперёд.А однаму лесть сразу в холодную воду опасно вдруг ноги сведёт а выбраться не сможете.Купание в холодной воде это классные ощущения.Купалась на крещение в проруби.Есть особенности когда ныряете в воду, надо сделать вдох,потому что резко спазмируются сосуды и несколько секунд не сможете сделать вдох.Когда выходишь такой неописуемый кайф и лёгкое головокружение несколько секунд.Людям в возрасте лучше до этого попить( какое то время лимон чеснок мёд рецепт есть в инете)это для того чтобы не было тромбов и сгустков ,вообще разжижить кровь.Вы же не можете знать есть ли у вас тромбы,а при резком спазмировании может оторваться тромб.Ну а если всё хорошо прошло,значит всё ок!Это только оздоравливает вас и даёт море энергии,и просыпается мужское лебидо и без стимуляторов в виде таблеток..Спиртное употреблять нельзя можно горячий чай из термоса с травами или с лимончиком,ох и вкусным он кажется тогда,но это после купания.За это время когда вы купались сжигаются тысячи разных микробов и организм очищается от всякой гадости.долго в ледяной воде быть нельзя, чтобы не переохолодиться.когда будите постоянно купаться будите чувствовать интуитивно сколько вам быть в воде.Ко всему надо подходить с умом ,чтобы избежать неприятностей.