Я стараюсь понять в чем причина, и спрашиваю себя а может и меня так же воспринимают. Хочу ли я чтобы меня ненавидели и презирали, и за что? И потом просто отпускаю эти чувства. А вот с обидой сложнее, меня легко обидеть, а прощаю очень редко, и даже если в слух скаж... 

Я стараюсь понять в чем причина, и спрашиваю себя а может и меня так же воспринимают. Хочу ли я чтобы меня ненавидели и презирали, и за что? И потом просто отпускаю эти чувства. А вот с обидой сложнее, меня легко обидеть, а прощаю очень редко, и даже если в слух скажу что простила, в душе нет.

открытием права для себя быть человеком с разными слабостями и сильностями (читай - полное признание своей нормальности в том виде, какой ты есть) после этого открывается право признания быть разными других людей, с уважением их качеств (без определения а какие они, ... 

открытием права для себя быть человеком с разными слабостями и сильностями (читай - полное признание своей нормальности в том виде, какой ты есть)
после этого открывается право признания быть разными других людей, с уважением их качеств (без определения а какие они, положительные - или отрицательные)
если все выполнено правильно - последствий в виде ненависти, презрения, обид и др. просто не наступает
тебе бороться/купировать будет нечего :-)
мир в твоей душе, прямо вот натуральный такой)))
это, если грубо, - и есть дзен)))

Если эти эмоции вызваны повторяющимися событиями (или повторяющимися воспоминаниями), то Вы имеете дело с условным рефлексом. Надо переключаться. Ловить себя на взлёте, пока горечь не расправила крылья. Раз поймали — переключились на другую мысль — увели себя из тёмн... 

Если эти эмоции вызваны повторяющимися событиями (или повторяющимися воспоминаниями), то Вы имеете дело с условным рефлексом. Надо переключаться. Ловить себя на взлёте, пока горечь не расправила крылья. Раз поймали — переключились на другую мысль — увели себя из тёмных коридоров. Второй раз. Третий... Так и произойдёт подмена одного условного рефлекса другим. Более приятным и продуктивным. Важно: при каждом "переключении" уходите каждый раз на одну и ту же приятную мысль. К примеру, смотрим в небо, представляем самолёт и пляжный тур.. ))

Доброго , ну с обидой могу помочь , изличился разучился обижаться , чаще всего мы обижемся на правду и если в этом случае быть честным перед собой признаться себе что это у меня есть то поверьте и обижаться будет не на что , впринципе здесь нужно учится анализироват... 

Доброго , ну с обидой могу помочь , изличился разучился обижаться , чаще всего мы обижемся на правду и если в этом случае быть честным перед собой признаться себе что это у меня есть то поверьте и обижаться будет не на что , впринципе здесь нужно учится анализировать каждую конкретную ситуацию очень часто бывает что виноваты мы сами поэтому не стоит искать виноватых в своем окружении, да кстати обиду надо выговаривать тому на кого обиделись бывает чаще всего так что вас и обижать не собирались а вы сами себе все придумали ,главное не копите негатив обиды в том числе это потом приводит к депрессии

Просто не развивайте их в себе...это так же нужные эмоции в вашей жизни как и другие, важно держать их в балансе с приятными, для более гармоничного развития самой себя... «копируются» развитием противоположных эмоций и «включением» их при во время «развития» ситуаци... 

Просто не развивайте их в себе...это так же нужные эмоции в вашей жизни как и другие, важно держать их в балансе с приятными, для более гармоничного развития самой себя... «копируются» развитием противоположных эмоций и «включением» их при во время «развития» ситуаций с отрицательными эмоциями...без отрицательного мы не смогли бы понять глубину и ценность положительного...

Православный образ жизни, молитвы, исповедь, причастие, это и есть панацея от всех проблем. Просто, падшие ангелы, гипнотизируют ужас и отвращение к православию. Но приглядитесь к лицам воцеоквленных людей, и вы увидите, что депрессии их, не охватывают, а причитающая... 

Православный образ жизни, молитвы, исповедь, причастие, это и есть панацея от всех проблем. Просто, падшие ангелы, гипнотизируют ужас и отвращение к православию. Но приглядитесь к лицам воцеоквленных людей, и вы увидите, что депрессии их, не охватывают, а причитающаяся бедность, компенсируется, божьей благодатью в сердце. Когда в сердце, узрели Рай, то не полагается богатства, в противном случае, не будит полагаться благодати, в сердце. - Что и происходит с алигархами ( кто был богат и весел, тот получил своё, и в царствии вечном, получит огненную гиена). Примерно так, сказал Иисус из Назарета.