Свои --собственные. Пост--это подготовка организму--к очищению. И--само очищение. Так что соблюдайте--если растолстели. И специальные диеты будут не нужны!

А какже,соблюдаем,батюшка у нас строий,чуть что не по его,так сразу кадилом по лбу

Всегда .Соблюдаю перед Рождеством ХРИСТОВЫМ и перед пасхой.И всегда стараюсь каждую пятницу ,потому что в пятницу был распят ИИСУС ХРИСТОС.

Не. Прост ограничиваю себя по мере силы воли на постоянной основе. Вместо двух вкусняшек ем одну