Гулять до полуночи - это странно. Слишком мало. Полночь в 00:00. И сейчас раньше редко ложусь. Гулять, так до утра. Т.е. до 4:00. Мне всегда нужно было много спать. 7-8 часов. Иначе плющит. На работе туплю, если работа новая и нужно разбираться с неизвестным мне ран... 

Гулять до полуночи - это странно. Слишком мало. Полночь в 00:00. И сейчас раньше редко ложусь. Гулять, так до утра. Т.е. до 4:00.
Мне всегда нужно было много спать. 7-8 часов. Иначе плющит. На работе туплю, если работа новая и нужно разбираться с неизвестным мне ранее. КПД падает. Всегда так было. Сейчас отпуск - всё барабану.
Плохой сон приводит к раннему старению. И это не только морщины, но и сердце, и моск. Эти две штуки отдыхают только ночью.
Но спать нужно столько, сколько требует именно Ваш организм. Кому-то по жизни и 6 часов вполне хватает. Мне комфортно 8

Я - классическая "сова". И для меня "утро" и "бодрячком" - это антонимы))) Утро добрым для меня бывает часов с 11-ти)) Шагать утром на работу я могу, только бодро гремя кандалами)) А вот продуктивно трудиться во второй половине дня - это... 

Я - классическая "сова". И для меня "утро" и "бодрячком" - это антонимы))) Утро добрым для меня бывает часов с 11-ти)) Шагать утром на работу я могу, только бодро гремя кандалами)) А вот продуктивно трудиться во второй половине дня - это про меня))