перед сном километров 5 погулять, выпить молока и попробовать в 11 лечь)

Я тоже всю жиззззь была совой....а чо поделать...старость не радость)))))))))))))))

может -активный секс перед сном?)) но так, чтоб не бревном лежать, а пропотеть?))

час - это уже следующий день - ложитесь спать до полуночи.