Дело все в том что люди стали нарушать естественные процессы в теле человека -отходить ко сну вовремя ,а именно с 21 до 22 , или точнее до 22 часов вечера.Люди стали нарушать этот режим ,вместо отхода ко сну они начинают смотреть телевизоры или играть на компьютере и... 

Дело все в том что люди стали нарушать естественные процессы в теле человека -отходить ко сну вовремя ,а именно с 21 до 22 , или точнее до 22 часов вечера.Люди стали нарушать этот режим ,вместо отхода ко сну они начинают смотреть телевизоры или играть на компьютере или еще что-то подобное,но не готовиться ко сну .Ложиться до 22 (в своем временном поясе конечно)- это заложено в природу существования тела,это подробно описано в такой древнейшей науке о жизни и функционалу тела как Аюрведа. Наше здоровье напрямую зависит от цикличного действия фаз Луны и Солнца на тело человека .В частности есть различные временные параметры ,при которых Луна и Солнце воздействуют на наше тело на прямую и дают если все верно делать необходимое благо.В частности к примеру ..с 22 до 24 часов человек,находясь во сне получает Психическую энергию для восстановления своей психики и только в это время.Ни в какое другое время человеческая психика эту энергию не получит.В частности это благоверное действие на человека энергии Луны ,которая в это время входит в особое положение что и дает для человека эту самую важную энергию для жизни.Так же у людей которые не ложатся спать вовремя в 99 % развивается так называемое ощущение пустоты или Депрессия, что в свою очередь ввергает людей в безумную погоню в развитие чувственных удовольствий телом.Но это не поможет и не помогает никому решить вопросы Депрессии - не тот способ выбирается)))Поэтому для решения этого вопроса просто надо начать вовремя ложиться Спать,согласно законам природы ,а не как попало.Я желаю всем Здоровья и Счастья!)