Кардио мало и нужен небольшой дефицит калорий ..

Ребёнку 13 лет! Какие кардио! Какой дефицит калорий! Он ещё формируется! Вы хоть смотрите, кому советы даёте!

нужен консультант по спортивному питанию)

Уйдёт ещё. Какие вши годы, молодой человек.

Причины две: тренер лох или большая лень.
Также важно: частота тренировок и питание.

питаешся не правильно......................

Если тренироваться не по метанию пирожков - должен уходить.

Надо продолжать тренироваться, и по ходу исключать калорийное питание. Если ребенок - он растет, надо быть очень осторожным, чтобы не нарушить обмен веществ, а то тренировки будут бесполезны и даже вредны.

Надо сочетать различные виды упражнений

в 13 лет вес должен увеличиваться, ты же не растешь в обратную сторону

вес - плохой ориентир, потому что из жира он в мышцы уходит постепенно! нужно параметры свои замерять и контролировать периодически + упражнения на разные группы мышц и правильное питание

тренироваться нужно в нужное время ....или утром на голодный желудок ...или между ужином в 17 .00 ....это самые эффективное время для сбрасывания веса

а куда он уйдет. У тебя был жир. Он лёгкий. Ты качаешь мышцы--это мясо. А мясо тяжелее жира. Вот и остаётся все в норме.