Молочная кислота...
Ходить в зал чаще надо.

После большой дозы алкоголя также головушка болит...Надо знать меру, только и всего-то...

Нормальное явления.Мышцы обновляются и снабжаются кровью,выделяется молочная кислота.

На детский вопрос получено достаточно ответов. И главное -- это регулярность, а не разовость. )))

Мышцы находятся в состоянии покоя они спят и растут.. Когда сделал нагрузку на мышцы нужно хорошо поесть и хорошо поспать.

Во время активной прокачки мышцы рвутся Отсюда болевой синдром На месте порванных мышц вырастают новые Отсюда рост мышечной массы Так что это нормально