Организм человека, в среднем, усваивает за сутки, примерно, 80 граммов чистого белка (не учитывая других составных частей, скажем, мяса). Остальное может откладываться в виде различных шлаков, и.т.п.., увеличивая нагрузку на организм, и в первую очередь, на почки... 

Организм человека, в среднем, усваивает за сутки, примерно, 80 граммов чистого белка (не учитывая других составных частей, скажем, мяса).

Остальное может откладываться в виде различных шлаков, и.т.п.., увеличивая нагрузку на организм, и в первую очередь, на почки...

Много не получится. В мясе 27 гр. на 100 гр. На 1 кг. мяса 270 гр. белка. В день нужно около 200-250 гр. белка. 1 кило мяса вряд ли кто-то в день съедает. Вывод: обычно у людей дефицит белка в пище. Поэтому спортсмены используют спорт питание с повышенным солдержание... 

Много не получится. В мясе 27 гр. на 100 гр. На 1 кг. мяса 270 гр. белка. В день нужно около 200-250 гр. белка. 1 кило мяса вряд ли кто-то в день съедает. Вывод: обычно у людей дефицит белка в пище. Поэтому спортсмены используют спорт питание с повышенным солдержанием белка.