Любовница постылая - бессонница моя Не муза белокрылая ,а так, галиматья Как в одиночной камере ,в плену пустых ночей Лежу в объятьях каменной любовницы моей Кормлю её таблетками ,пою хмельным вином Но лишь ночами редкими я забываюсь сном И снится мне околица д... 

Любовница постылая - бессонница моя
Не муза белокрылая ,а так, галиматья
Как в одиночной камере ,в плену пустых ночей
Лежу в объятьях каменной любовницы моей

Кормлю её таблетками ,пою хмельным вином
Но лишь ночами редкими я забываюсь сном
И снится мне околица далёкого села
Где первая бессонница в постель ко мне легла (с)

Действительно, видимо те, кто много работает физически, особенно на свежем воздухе. В наши годы ноотропное, хотя бы в минимальных дозах, надо принимать постоянно, часа за три до сна, примерно. Цепочка проблемы такова, что старение сосудов головного мозга приводит к... 

Действительно, видимо те, кто много работает физически, особенно на свежем воздухе.

В наши годы ноотропное, хотя бы в минимальных дозах, надо принимать постоянно, часа за три до сна, примерно.

Цепочка проблемы такова, что старение сосудов головного мозга приводит к нарушению баланса "возбуждения - торможения", в центральной нервной системе. Отсюда недосып. Особенно отчётливо это заметно весной, когда быстро прибывающий световой день, не позволяет выспаться. Далее может появиться разбитость и сонливость днём, и наконец депрессия, и прочие проблемы центральной нервной системы.
Я уж не говорю о гипертонии, и прочих...

Так что старайтесь высыпаться.