То что было написано у меня я уже удалил, поскольку уже навыки потеряны из-за большого перерыва...))) А в пятьдесят лучше отказаться от силовых видов спорта и просто больше двигаться..... Хотьба, велосипед, йога, один из видов фитнес гимнастики - степ аэробика, босу,... 

То что было написано у меня я уже удалил, поскольку уже навыки потеряны из-за большого перерыва...)))
А в пятьдесят лучше отказаться от силовых видов спорта и просто больше двигаться..... Хотьба, велосипед, йога, один из видов фитнес гимнастики - степ аэробика, босу, бопп,пилатес, слайт и т.д.

Любая ОФП (обще физическая подготовка) без энтузиазма и стресса для своего организма. Главное чтобы мышцы помнили нагрузку и кровообращение циркулировало по сосудам. Про дачу: крайне не желательно, находиться в полусогнутом состоянии. если у Вас в хозяйстве, такая по... 

Любая ОФП (обще физическая подготовка) без энтузиазма и стресса для своего организма. Главное чтобы мышцы помнили нагрузку и кровообращение циркулировало по сосудам. Про дачу: крайне не желательно, находиться в полусогнутом состоянии. если у Вас в хозяйстве, такая поза не предусмотрена, то дача это полезно. А главное, не надо делать, резких движений, всё надо делать плавно.

Тренажёром она является только во время пути, если до неё километров 5 пешочком пройтись ; ), а насчёт спорта - достаточно. как мне кажется, в этом возрасте вот тех же пеших прогулок, организм уже не тот, чтобы его чересчур физически напрягать... А! Ну и секс, естесс... 

Тренажёром она является только во время пути, если до неё километров 5 пешочком пройтись ; ), а насчёт спорта - достаточно. как мне кажется, в этом возрасте вот тех же пеших прогулок, организм уже не тот, чтобы его чересчур физически напрягать... А! Ну и секс, естессно, но не чересчур активный! )))

Смотря, чем заниматься на даче. Рыбалка на карьерах - для дедов. Наловишь ведерко ротанов и на котлеты, за столом все мелкие просто пищат от восторга. Велосипед для малышни. Ну и на даче я в былые времена по - спортивному жарил шашлыки и выгуливал пять кошек, собран... 

Смотря, чем заниматься на даче.
Рыбалка на карьерах - для дедов. Наловишь ведерко ротанов и на котлеты, за столом все мелкие просто пищат от восторга.
Велосипед для малышни.
Ну и на даче я в былые времена по - спортивному жарил шашлыки и выгуливал пять кошек, собранных со всей родни, а еще - ходил босиком по щебню на озеро купаться, 3 км в одну сторону.
А огород копать – для этого есть зять.

дача это хорошо. главное, не убиваться там до зеленых соплей. в меру поработал, отдохнул, погулял на природе. я думаю...танцы хорошо для 50+, прогулки с собакой, в кино сходить с другом, а после пройтись пешочком. боулинг, плавание тоже интересно для организма. кстат... 

дача это хорошо. главное, не убиваться там до зеленых соплей. в меру поработал, отдохнул, погулял на природе. я думаю...танцы хорошо для 50+, прогулки с собакой, в кино сходить с другом, а после пройтись пешочком. боулинг, плавание тоже интересно для организма. кстати (почему, потому что я кинолог), хорошо заниматься на дрессировочной площадке с собакой. есть разные спортивные нормативы на любой вкус. и общение с единомышленниками, и общение с собакой, и движения на свежем воздухе и пища для ума.