Нельзя много есть жирного, жареного и кушать за два часа перед сном.....поскольку ночью замедляется переваривание пищи организмом... Кстати у меня в доме всего одна сковорода, и то специальная для блинов... тока для них....))) Я даже котлеты готовлю в духовке.... Они... 

Нельзя много есть жирного, жареного и кушать за два часа перед сном.....поскольку ночью замедляется переваривание пищи организмом... Кстати у меня в доме всего одна сковорода, и то специальная для блинов... тока для них....))) Я даже котлеты готовлю в духовке.... Они не пропитаны жиром и получаются на много пышнее чем на сковородке...)

я считаю, что семья питается правильно.разнообразно и сбаланстрованно.много фруктов, овощей, круп, молочных продуктов.1 раз в день-мясное блюдо(я не всегда ем).завтраки-каши+ тосты.перекусы-фрукты, йогурты, орехи.обед-первое обязательно+ салат.ужин-горячее блюдо.меню... 

я считаю, что семья питается правильно.разнообразно и сбаланстрованно.много фруктов, овощей, круп, молочных продуктов.1 раз в день-мясное блюдо(я не всегда ем).завтраки-каши+ тосты.перекусы-фрукты, йогурты, орехи.обед-первое обязательно+ салат.ужин-горячее блюдо.меню составляю на неделю, чередуя продукты разных групп, чтобы не приедалось

стараться как можно больше натуральной пищи, не по часам, а по тому как аппетит пришёл, без салатов и натуральных смузи, коктейлей ни одного дня не пропускать, чистой воды до 2 л выпивать + разные дыхательные и энергетические практики применять... ну и прогулки на св... 

стараться как можно больше натуральной пищи, не по часам, а по тому как аппетит пришёл, без салатов и натуральных смузи, коктейлей ни одного дня не пропускать, чистой воды до 2 л выпивать + разные дыхательные и энергетические практики применять... ну и прогулки на свежем воздухе - как же без этого?
я уже молчу про движения(упражнения физические) ...
это я про себя написала и ещё разные масла применяю, например льняное, травы в чай и природные антибиотики(это имбирь,чеснок и перец чили) ... вот!!!

Не знаю, Свет) у нас на работе женщина прежде чем что то съесть, подсчитывает калории. @@нуться можно с этим. Покупаем продукты в Вилл вкус. Зашла туда посмотреть. Ну теже самые продукты, только по оч высоким ценам. Просто не передаю и все. Хочу кусочек торта-скушаю,... 

Не знаю, Свет) у нас на работе женщина прежде чем что то съесть, подсчитывает калории. @@нуться можно с этим. Покупаем продукты в Вилл вкус. Зашла туда посмотреть. Ну теже самые продукты, только по оч высоким ценам. Просто не передаю и все. Хочу кусочек торта-скушаю, не более того. Что хочу, то и кушаю. Один фих-конец то один.

хотя бы 20 минут в день нужно заниматься физическими упражнениями,ЗОЖ это не понты,для себя же делаешь,хорошо выглядеть,хорошо себя чувствовать,в таком организме нет ни капли алкоголя и организма,следишь за собой.После пробежки в мозг,кровь поступает кислород,это нап... 

хотя бы 20 минут в день нужно заниматься физическими упражнениями,ЗОЖ это не понты,для себя же делаешь,хорошо выглядеть,хорошо себя чувствовать,в таком организме нет ни капли алкоголя и организма,следишь за собой.После пробежки в мозг,кровь поступает кислород,это напряжение по телу,подругому идет все восприятие,а после тренировки жесткой,после той тренировки ,что истекаешь потом,орешь от боли...идешь домой и эта усталось она очень приятна,занялся спортом,питание должно и соответствовать,от жирного у человека повышается температура и давление,ты этого не заметишь но тна тренировке это очень отражается,правильное питание способствует дать организму то,что ему нужно,после тренировок очень много ваыводится с организма,обязательно фрукты просто ив кашу добавлять,сладкое вредно но это тоже очень нужно,много зеленого,живой еды нужно питаться,мертвая еда позволительна только курица и только филе (ненавижу это но два раза в неделю ем) после такого питания,образа жизни вобщем возле телевизора не захирячишся с пультом и тяжкими вздохами при наклонах

Здоровый образ жизни это когда не едите после шести (в моём случае когда знаю что уже ни чего делать не буду).. Заниматься спортом хотя бы 15 минут, кушать можно что душе угодно самое главное кушать маленькими порциями 6 раз в день. И самое главное не сидеть а больше... 

Здоровый образ жизни это когда не едите после шести (в моём случае когда знаю что уже ни чего делать не буду).. Заниматься спортом хотя бы 15 минут, кушать можно что душе угодно самое главное кушать маленькими порциями 6 раз в день. И самое главное не сидеть а больше двигаться...

Ем только домашнюю еду, сбалансированную и без полуфабрикатов и покупных соусов типа майонеза и иже с ним, не ем печеное и покупне сладости, газировка тоже табу. Не просто не ем- и желания нет никакого.... Фрукты, овощи мясо, все ем, я не козел, траву не ем, как гово... 

Ем только домашнюю еду, сбалансированную и без полуфабрикатов и покупных соусов типа майонеза и иже с ним, не ем печеное и покупне сладости, газировка тоже табу. Не просто не ем- и желания нет никакого.... Фрукты, овощи мясо, все ем, я не козел, траву не ем, как говорил домовенок Кузя)

правильное питание- не есть фастфуд и полуфабрикаты в первую очередь,есть больше еду приготовленную дома из свежих продуктов,не использовать специи со всякими глютаматами натрия и т.д..Жаренное в большом количестве масла конечно не так полезно как тушёное или на па... 

правильное питание- не есть фастфуд и полуфабрикаты в первую очередь,есть больше еду приготовленную дома из свежих продуктов,не использовать специи со всякими глютаматами натрия и т.д..Жаренное в большом количестве масла конечно не так полезно как тушёное или на пару приготовленное.Много мучного ,сладкого тоже вредно.Можно приготовить вкусно и полезно,просто нужно себя к этому приучить,проанализировать своё меню,исключить максимально вредности всякие.