Боюсь что проблем не во сне. А в устаревшей конструкции. ( у меня так).

нужно ложиться не позже 23-00 и спать 8-9 часов, тогда будет норм самочувствие)) проверено на себе
спать от души для меня не вариант, потом весь день так же в кучу не могу собраться)

А ты прислушайся к своему организму он знает что делать (организм и твои мысли в голове это РАЗНЫЕ ВЕЩИ ))......................

Спать надо так, чтобы шумов вокруг не было, тогда будет нормально. :)

это означает одно.скучно живёте сударь.то не так и это не так.разнообразить жизнь надо и побольше адреналина.а потом будеш ценить время и себя

мне необходимо 8 часов для максимальной энергии

лично мне хватает 6 часов и это всегда так-лишку тоже не комфортно-мало тоже.