Если сразу бросать не удается, то можно в течение 2-х месяцев бросить, если ежедневно каждую первую утреннюю сигарету не курить, далее , через неделю, каждую вторую, еще через неделю каждую третью и т.д. всего 8 недель понадобится, и все брошено и не покупать сигарет... 

Если сразу бросать не удается, то можно в течение 2-х месяцев бросить, если ежедневно каждую первую утреннюю сигарету не курить, далее , через неделю, каждую вторую, еще через неделю каждую третью и т.д. всего 8 недель понадобится, и все брошено и не покупать сигареты. Сначала психически подготовьтесь, призовите СИЛУ ВОЛИ и идите дальше уверенно. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ СДЕЛАЕТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ.

Важна мотивация. Бросила одномоментно, стаж не просто большой, огромный.. Но когда поняла, что качество жизни начинает страдать и снижаться(здоровье)), бросила. Мотивация нужна именно Ваша, не направленная на внешних пользователей)) Не надо пытаться кому то сделать х... 

Важна мотивация. Бросила одномоментно, стаж не просто большой, огромный.. Но когда поняла, что качество жизни начинает страдать и снижаться(здоровье)), бросила. Мотивация нужна именно Ваша, не направленная на внешних пользователей)) Не надо пытаться кому то сделать хорошо. Она может быть самой дурацкой, но для Вас важной. Это работает. Не курю уже 7 лет)) Удачи!