Самое главное , чтоб и руки и ноги оказались в нужное время и в нужный момент одновременно
Бесполезный ответ
да тут все просто вроде - "качальки" поменьше и только база (жим, становая, присяд). бицепс не делай если боишься зажать удар
Бесполезный ответ
всего в меру тогда и удар будет
Бесполезный ответ
В принципе можно, но только не перекачиваться до фанатизма. Боксер должен быть резким и поджарым, а от веса и телосложения напрямую зависит и скорость перемещения. Главное, не употреблять всякую херню типа протеинов, стероидов и т.д. Что бы там не говорили, но они ... 
Показать весь текст ответа
В принципе можно, но только не перекачиваться до фанатизма. Боксер должен быть резким и поджарым, а от веса и телосложения напрямую зависит и скорость перемещения. Главное, не употреблять всякую херню типа протеинов, стероидов и т.д. Что бы там не говорили, но они вредны для здоровья, а то хотят за месяц, за два подкачаться, а лишнее время тратить лень.
Бесполезный ответ