легкие вареники с вишней ) легко для желудка, сытно и вкусно. Правда насчет последнего - все зависит от тебя: как ты это приготовишь ) ну или какой товарный бренд купишь.

Банан . Универсальный перекус .

Чашка чаю или кофе с пирожком.

Чем калорийней, тем меньше порция... . . . ... . ...