трудовые резервы ..................................................

Встали - потянулись, взяли одеяло руки - расправили.... Наклонились - застелили..... Присели - покормили кошку... И пробежка во время сборов на работу))) Значит, я делаю!

иногда делаю,в основном когда нужно прийти в себя

а некоторые ходят на тренировки вечером

каждое утро- гимнастику-по тибетски , много лет

Планка и бодифлекс каждое утро обязательно