Темнота, тишина, чистая постель, открытое окно, отсутствие тревог...

0,5 "снатворного"перед сном и порядок)))а если по сурЁзному,то засыпаю только под телек))в тишине не могу,в ушах звенит))

Ленк, вот твой мужчина тискает сиську твою, когда засыпает? Вот такой ритуал самое то))) Схватил, мол моё под боком. И уснул)

Всё зависит на сколько я ушатан за день. А так бег. контр.душ и в люлю.

майская Роза нужна ну что бы пава во всей красе и тогда я спокоен сплю как сурок пуская слюньку ей на грудь а она так тише тише я рядом бо я кручусь

Фильм включаю и вырубаюсь, система после окончания воспроизведения уходит в спящий режим.

Или сильно устать, или телевизор на таймере.

ритуал простой: я хочу спать
иду - и сразу засыпаю)
только очень странные люди лезут в кровать без желания сна, а потом всяко страдают, что не засыпается

помню в армии больше -10 гр мороза было, спали в лесу, сделали берлогу...такой ритуал если хочешь)))

Клизма перед сном))) После работы хватает и до подушки добраться, даже пушки нипочем

Меня планшет убаюкивает. Читает мне аудиокниги перед сном.

удобная кровать..) теплое одеялко) темнота

я могу спать,даже,стоя ) условия -не на морозе,только ))

Тишина.ортопедический матрас или твердый хороший хотя бы.удобная невысокая подушка

Подруга рядом лучше любой подушки и сладкое снотворное ...... до утра.