Доброе утро! Моя гиря - сын ( 16 кг), то снять от куда-нибудь то на ручках до дома донести. Мой треножерный зал - огород. Результат: отжимаюсь от пола не меньше 20 раз, можно на кулаках, можно с хлопком, подтягиваюсь на турнике не менее 5 раз. А так бегаю по два км с...
Показать весь текст ответа
Доброе утро! Моя гиря - сын ( 16 кг), то снять от куда-нибудь то на ручках до дома донести. Мой треножерный зал - огород. Результат: отжимаюсь от пола не меньше 20 раз, можно на кулаках, можно с хлопком, подтягиваюсь на турнике не менее 5 раз. А так бегаю по два км с утра, хожу пешком по селу в день по 18-20 км по делам. Честно, не до спорта. Зимой только лыжи и всё.
войдите, используя
или форму авторизации