клизма 1 литр,убрать 2 кг гунна и немношк само умньшиться-это экстренно,а потом уже усилий побольше

Марш-бросок по пересечённой местности с мешком цемента на плечах - даже праздники возненавидишь, ручаюсь!))

мы можем только подсказать как наесть)))) как избавляться не знаем!)

Я предупредил подобное - "от пуза" не наедался )))))))) Мне это не грозит )))))))

ЕЩЕ РАНО задавать такие вопросы. Впереди неделя праздников

Выход на работу. ))) Действует безупречно. )))))

на турнике прямые ножки поднять несколько раз...)

планка- она всегда помогает)..........................

Молокочай, ПК и ПП +спортзал)))

пойти на горку)и голым животиком по льду проскользить метров 100)вжик и красота)

... ... ... ... ... ... Харакири.

Не жрать, как говорила Майя Плисецкая:)