Говори себе с вечера, что завтра выходной

Для начала с вечера не пить. Потом лечь спать в 10.00. Поставить будильник в пустое ведро и закрыть на антресоли соседней комнаты, а ключь спрятать под коврик в ванной комнате.

Я собаку завела,конкретно,для этой цели...теперь с самого сранья,цигель цигель,михаил светлов...

Попросить кого-нибудь водой из чайника поливать утром. ))) А лучше кофе выпить.

Фидель Кастро в своё время носил 2 "ролекса" на руке. Одни часы показывали кубинское время, другие — московское.
Вы тоже можете какой-то период "пожить по Красноярску", к примеру. Волей-неволей это перенастроит Ваш биологический ритм.

Мне приходится в 4.45 вставать 5 дней в неделю..первые минуты после будильника кажутся адом..Особенно в понедельник.Ничего..живём дальше..

Никак(. Я не научилась за всю трудовую жизнь быть утром бодрячком. Одно время даже в 9 вечера спать ложилась и в 7 вставала. Толку - ноль. При этом могу лечь в 3-4 утра и встать в 9 -10 бодрой и весёлой.