Нет уважаемые граждане! Вы ошибаетесь! Депрессия это вам не какие-то постоянные плохие настроения, от которых можно избавиться лишь прогулками по свежему воздуху, послушать хорошую весёлую музыку, заняться медитацией и т.д. Депрессия это прежде всего нарушение сна, ч...
Показать весь текст ответа
Нет уважаемые граждане! Вы ошибаетесь! Депрессия это вам не какие-то постоянные плохие настроения, от которых можно избавиться лишь прогулками по свежему воздуху, послушать хорошую весёлую музыку, заняться медитацией и т.д. Депрессия это прежде всего нарушение сна, что приводит к общему ухудшению состояния организма, плохому самочувствию, упадку сил, нарушению питания, тревожности, раздражительности, апатии и тому подобному. Последствия могут быть катастрофические, можете приобрести себе различных заболеваний, наиболее частым заболеванием отмечают специалисты (гастрит) из-за нарушения питания. Здесь важно понять причины от которых вы попали в такое состояние! Наиболее распространёнными причинами являются: уход из жизни какого-то близкого человека, расставание с любимым человеком, потеряли своё имущество, свою лучшую работу в жизни и т.д.. Нужно обращаться к специалистам которое занимаются данным видом заболевания. Но однако очень часто случается что люди не хотят идти к специалистам, так как боятся что об этом могут узнать окружающие! Можно попытаться самим вывести себя из этого состояния. Необходим комплекс мероприятий направленных на выздоровление: старайтесь почаще думать о позитивных вещах и претворять их в жизнь, например почаще старайтесь гулять на свежем воздухе, старайтесь кушать даже через силу, кушайте что нибудь что вам нравится или вкусненькое, общайтесь с друзьями, постарайтесь заниматься каким нибудь видом спорта, который вам понравится, это может быть катание на скейте, бег, разминка, катание на велосипеде или коньках и т.д. ведь как правило спорт закаляет психику, можно подумать о своих каких нибудь весёлых воспоминаниях в жизни и посмеяться, можно послушать музыку,потанцевать и попеть под неё, это тоже помогает, заняться каким нибудь хобби или делом которое вам очень нравится,, главное не сидите в одиночестве и скуке, так-же существуют и расслабляющая музыка или видео, постарайтесь усесться или улечься по удобнее и начинайте просмотр или прослушивание релакса, зелёный спектр цвета является общепринятым расслабляющим, можете например окружить себя предметами из этого цвета или почаще ходить на природу. Не обязательно выбирать один из каких-то пунктов, эффективней применять несколько или много. Главное запомните старайтесь почаще улыбаться и думать о позитивных вещах, и берегите себя!
войдите, используя
или форму авторизации