Маску не снимать,и рвать бумажку в клочки, когда занервничаешь. Под столом,чтоб не видно было.

Взять за основу привычку "держать лицо". Помогает.

тренироваться надо....
.............................

Только разлука мне помогла в этом.

Не совсем разумно. Сдерживая эмоции Вы разрушаете свою нервную систему. В угоду, кстати, собеседнику. Определитесь, стОит оно того или нет?

галопередол ну и как в следующем фенозепам