это просто нужно пережить. позволить себе любые эмоции. выбросить все вещи напоминающие о любви, торжественно сжечь. удалить из всех соцсетей. рассчитывать на то, что это будет быстро, не нужно. необходимо пережить все стадии внутренней боли. ни в коем случае не вини... 

это просто нужно пережить. позволить себе любые эмоции. выбросить все вещи напоминающие о любви, торжественно сжечь. удалить из всех соцсетей. рассчитывать на то, что это будет быстро, не нужно. необходимо пережить все стадии внутренней боли. ни в коем случае не винить себя! а еще нужно будет научиться жить, не оглядываясь в прошлое-его все равно нельзя изменить, а вот накрутить себя очень даже получится. живите здесь и сейчас, каждый день проживая так, будто это ваш последний день. только не спешите вступать в новые отношения, облегчения вам они не принесут...на канале Ютуб очень много тренингов и психотренингов, рекомендую Ангелину Могилевскую, Сатью дас, Руслана Нарушевича.