Если ничего не кушать , то можно и на больше похудеть

Тренировкой аэробной часов в 10 утра, обязательно на голодный желудок. И воды почаще при этом пить по паре глотков в паузах между упражнениями. Не переедать в этот день.

для организма это стресс, потом аппетит ещё больше усилится. Спорт+вода, когда чувствуется голод.

Спортсмены (обычно боксёры) скидывают вес (сушатся) сидят в бане или в сауне в резиновом плаще , часов 5-7 ...результат минус 5-6 кг

Да не вопрос. Две собаки и ровно в шесть утра и побежали. И так три таза в день! По два километра. А дома лапы помыть Прихожую помыть. И покормить.

Заклеить на пару дней рот пластырем

очень экстремальный, соль барбары или по другому магния сульфат, порошок такой в аптеке для чистки организма, выпить с утра размешав в стакане воды и часа через 2 здравствуй унитаз на пол дня, потом точно будет - 2 или -3 кг.