У вас заниженная самооценка?????

самокритика - признак ума... не надо этого чураться...

делать все хорошо не вариант? )))
если этого не достаточно,то напоминай себе что очень хорошо это тоже плохо,могу привести кучу примеров)))

Иногда попробовать похвалить себя по поводу и делу))постепенно придет все в равновесие))

избався от чувства вины,для начала

перфекционизм достает не только самого себя, но и всех окружающих... себя надо просто любить, а ошибки прощать

выпить чего-нибудь покрепче и сразу всё пройдёт!

Взять себе за правило каждый раз думать о том, как помочь самой себе, то на самокритику просто времени не останется..

и не надо отучиваться,достигнешь совершенства,т.к.всегда находятся иные пути подхода к цели.