Тепло одеваться, не переохлаждаться, питаться растительной пищей (сырой) и употреблять больше жирной пищи (калорийность жира выше калорийности углеводов или белков вдвое и это позволяет эффективно отапливать организм). После длительного нахождения на холоде, обязател... 

Тепло одеваться, не переохлаждаться, питаться растительной пищей (сырой) и употреблять больше жирной пищи (калорийность жира выше калорийности углеводов или белков вдвое и это позволяет эффективно отапливать организм). После длительного нахождения на холоде, обязательно прогреваться в горячем душе или ванне. Но не перегреваться. Это тоже было бы вредно, особенно при наличии проблем с кровообращением и, в частности, при гипертонии, тромбофлебии...