Перестать жрать......)).........

А в Африке дети недоедают... Прям чувствуется какая-то несправедливость.

Земляк, на морепродукты садись, на капусточку морскую)

Есть селедку, пить молоко. Эффективней не бывает)

Утренняя зарядка... кушать больше фруктов..и меньше мучного изделия

Да все абсолютно просто нужно проходить в день по 21-22 километра и сразу похудееш у тебя будет комфортный вес.

эффективно! ДА НЕТ ДОПОЛНЕНИЯ,ЧТО ЗА БЕСПРЕДЕЛ

Познакомится ,Встретится с АбьЬЮЗРОМ Сразу Похудеешь ,и Психика скажет Привет

Меньше кушать, но больше физически работать.. . . . . ..не перепутайте.. . . . . . ...