ветеринары они считают блох с хвоста у собаки сколько их там а вы считайте розы сколько их вам подарили за всю жизнь... только считайте точно...

Баранов считать...........................................

Ирина,Вы только не пейте таблетки.Российский ученый А.М Кладышев предлогал самому себе придумывать сны и в них принимать участие.Это меня в Пед Университете учили,что бы дети после соревнований спокойно засыпали.

Мелатонин в помощь ежели что .....................

МР 3 плеер ,там книги ,фильмы в формате аудиофайлов.Наушники в уши, год назад засыпала через час,два,сейчас только успеваю наушники вотнуть и всё,дальше-тишина))))))

спать ложиться в одно и то же время, желательно в 22:30 (не позже 23:30) и за полтора часа выпить ромашковый чай.