Существует два способа избавления от стресса, "естественный" и "неестественный" назовём их так) Естественный - это когда, оказавшись в ситуации которая вызывает у вас стресс -негативные эмоции (гнев или стах)вы включаете свою осознанность и пытает... 

Существует два способа избавления от стресса, "естественный" и "неестественный" назовём их так) Естественный - это когда, оказавшись в ситуации которая вызывает у вас стресс -негативные эмоции (гнев или стах)вы включаете свою осознанность и пытаетесь не идти на поводу у этих разрушительных эмоций . Неестественое снижение стресса, это сидячая медитативная практика, под названием "Шаматха" (Умиротворение - с Тибетского) Стандартная, буддийская техника, которая при регулярном выполнении, снижает уровень стресса на 80%(примерно) . Легка в освоении, полностью безопастна, не требует много времени для того чтобы быстро получить первый положительный результат, 15-20 минут, 2 раза в день и через 3-4 месяца, вы забудете что такое "Стресс".Если вы хотите научиться этой практике, пишите в лс, я вам расскажу " Что и как делать " в подробностях. Это не реклама) Денег за это тоже не беру) просто , если вы действительно искренне заинтересованы, рад буду вам помочь.