Захотеть быть здоровой. 1. Следить за своим сном. 2.Кушать здоровую еду, сбалансировать питание, отказавшись от сахара. 3. Посчитать калории, употребляемые за день. Взвеситься, посмотреть в зеркало. 4. Тратить калорий больше чем потреблять. Об этом скажет контрольн... 

Захотеть быть здоровой.
1. Следить за своим сном.
2.Кушать здоровую еду, сбалансировать питание, отказавшись от сахара.
3. Посчитать калории, употребляемые за день. Взвеситься, посмотреть в зеркало.
4. Тратить калорий больше чем потреблять. Об этом скажет контрольное взвешивание раз в неделю и посмотреть на себя в зеркало раз в неделю. 5. Скидывать вес не более 10% массы тела в год. Очень важно!