Как вариант -ноги поднять на 45 градусов и ножницы)))), можно и руки подключить

С боку на бок поворачиваться...Но это утомительное и энергозатратное упражнение. Проще свернуться калачиком и шевелить ушами...

Нет ли у Вас зарядки, которую можно делать во сне ? )

потянуться, перевернуться и продолжить спать))))

кроме шуток..... тянуть пятки вперед.......раз писят

По идеалу: дыхательная гимнастика. ( вы не оставили, других вариантов.) шучу. Доброе утро.

Веки открыть- закрыть, открыть-закрыть)))))))))))))))))))))))

Katajus na velosipede...i.t.d...

Могу показать и вместе выполнить

Спецы говорили - потягиваться - класс!
Я думаю ещё - упражнения для глаз.

Повернуться на бок и расслабиться. Предварительно пробудив мужа (или того кто рядом спит)

Делаю зарядку для глаз . Тепло ,уютно и полезно.