Я обычно после 12 начинаю производить физ упражнения. У меня организм в себя приходит, в это время. ОФП. Ну там гантельками по жонглирую. Доброе утро Ангел.

Доброе! Я не делаю никогда зарядки.. Плохо. Но мне лениво

Валдис,по поводу сна можно написать мне в личку
Могу помочь

я вместо зарядки сегодня в песочнице играла и на горках каталась)

Доброе утро, наипрекраснейшая!!! Я с утра сделал прививку и теперь бодр как никогда!!!

обязательная зарядка и водные процедуры на открытой воде в пять утра, бодрость духа на весь день